Suferă de un omega-3- Defecţiune?

Supărat deprimat, lipsă de concentrare, piele uscată - puține dintre numeroasele consecințe posibile ale unui omega3Deficite

Potrivit unui studiu, bărbaţii şi femeile din Germania mănâncă mai puţin de jumătate din cantitatea recomandată de peşte. 16 Procentul germanilor nu mănâncă deloc peşte. Îi lipseşte cel mai important omega...3Sursa din dieta de azi. Dacă nu aveţi grijă de omega dumneavoastră...3- Nevoie de alte omega-3- Pentru a acoperi alimente bogate, atunci este Probabilitate relativ ridicatăCă ai o Deficiență se dezvoltă. Dacă eşti şi omega...3-Deficință afectată, puteți afla în acest post de blog: 

Ce este Omega 3 De fapt? 

Omega...3Acizi grași aparţin acizilor graşi polinesaturaţi. Acestea sunt: Vital pentru trupul şi împlinirea ta Funcţii importante în metabolizare. În special importante sunt acidul alfa-linolenic vegetal (ALA) şi acidul docosahexaenoic (DHA) şi acidul eicosapentaenoic (EPA) obţinute din peşti şi alge. 

Ce se întâmplă dacă ai prea puțin omega 3 Are în sânge?

Omega...3Acizii graşi contribuie, printre altele, la reglarea nivelurilor de colesterol din sânge, precum şi la funcţionarea sănătoasă a creierului şi a inimii. Dacă există o deficiență în organism, echilibrul devine din echilibru. De asemenea, poate avea un efect asupra vederii. Pentru unii, deficienţa afectează şi starea de spirit. Pielea uscată poate fi, de asemenea, un indiciu. Ca Omega...3-Astfel acizii grasi sustin bariera naturala de protectie a pielii, au un efect anti-inflamator si ofera pielii umezeala. Chiar dacă dintr-o dată ţi se pare greu să te concentrezi, ar putea fi o indicaţie a unei deficienţe de vitamina B. 

Consecinţele posibile ale Omega3Deficite