¿Estás sufriendo una deficiencia de omega-3?

Trastorno deprimido, falta de concentración, piel seca - pocas de las muchas consecuencias posibles de una deficiencia de omega-3

Según un estudio, hombres y mujeres en Alemania comen menos de la mitad de la cantidad recomendada de pescado; el 16 por ciento de los alemanes no comen pescado en absoluto. Esto significa que una de las fuentes más importantes de omega-3s está desaparecida en la dieta de hoy. Si usted no tiene cuidado de cubrir sus necesidades de omega-3 sobre otros alimentos ricos omega-3, entonces los Probabilidad relativamente altaQue tienes un Deficiencia en desarrollo. Si usted también está afectado por una deficiencia de omega-3, usted puede averiguar en este blog post: 

¿Qué es Omega 3? 

Ácidos grasos Omega-3 pertenecen a los ácidos grasos poliinsaturados. Son: Vital para su cuerpo y cumplimiento Funciones importantes en el metabolismo. Particularmente importantes son el ácido alfa-linolénico (ALA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA) obtenido de peces y algas. 

¿Qué pasa si tienes demasiado pequeño omega 3 en tu sangre?

Los ácidos grasos omega-3 contribuyen, entre otras cosas, a la regulación de los niveles de colesterol en la sangre y a la función cerebral y cardíaca saludable. Si hay una deficiencia en el cuerpo, el equilibrio se sale del equilibrio. También puede tener un efecto en la vista. Para algunos, la deficiencia también afecta negativamente el estado de ánimo. La piel seca también puede ser una indicación. Debido a que los ácidos grasos omega-3 de otro modo soportan la barrera protectora natural de la piel, tienen un efecto antiinflamatorio y proporcionan a la piel humedad. Incluso si de repente te resulta difícil concentrarte, esto podría ser una indicación de una deficiencia de vitamina B. 

Posibles consecuencias de una deficiencia de omega-3