Trpí z omega-3-Dôslednosť?

Depresívne rozrušenie, nedostatok koncentrácie, suchá koža - len málo z mnohých možných dôsledkov omega3Nedostatky

Podľa jednej štúdie muži a ženy v Nemecku jedia menej ako polovicu odporúčaného množstva rýb. 16 Percento Nemcov vôbec nejedia ryby. To chýba najdôležitejšie omega-3Zdroj dnešnej stravy. Ak sa nestaráte o svoju omega-3- Potreba iných omega-3- na pokrytie bohatého jedla, potom je Pravdepodobnosť relatívne vysokáŽe máte Nedostatok vývoj. Či ste tiež omega-3-Dôslednosť ovplyvnená, môžete zistiť v tomto blogu post: 

Čo je Omega 3 Vlastne? 

Omega-3Mastné kyseliny patria k polynenasýteným mastným kyselinám. Sú to: Dôležité pre vaše telo a naplnenie Dôležité funkcie v metabolizme. Mimoriadne dôležité sú rastlinné kyseliny alfa-linolénovej (ALA) a kyseliny dokozahexaénovej (DHA) a kyseliny eikosapentaénovej (EPA) získané z rýb a rias. 

Čo sa stane, ak máte príliš málo omega 3 Je to v krvi?

Omega-3Mastné kyseliny okrem iného prispievajú k regulácii hladiny cholesterolu v krvi, ako aj k zdravej funkcii mozgu a srdca. Ak je v tele nedostatok, rovnováha sa vymkne z rovnováhy. Môže mať vplyv aj na zrak. Pre niektorých tento nedostatok tiež negatívne ovplyvňuje náladu. Suchá koža môže byť tiež indikáciou. Ako Omega-3-Malé kyseliny inak podporujú prirodzenú ochrannú bariéru kože, majú protizápalový účinok a dodávajú pokožke vlhkosť. Aj keď zrazu zistíte, že je ťažké sústrediť sa, mohlo by to byť znakom nedostatku vitamínu B. 

Možné následky Omegy3Nedostatky