Страдает от омега-3- Дефицит?

Подавленное расстройство, отсутствие концентрации, сухая кожа – мало что из множества возможных последствий омега3Недостатки

Согласно исследованию, мужчины и женщины в Германии едят менее половины рекомендуемого количества рыбы. 16 Большинство немцев вообще не едят рыбу. Не хватает самого важного омега-3Источник в сегодняшней диете. Если вы не позаботитесь о своем омега-3- Нужны другие омега-3Чтобы покрыть богатую пищу, тогда Вероятность относительно высокаЧто у тебя есть Недостаток развивающийся. Являетесь ли вы омега-3Пострадал дефицит, вы можете узнать в этом посте в блоге: 

что такое омега 3 Вообще-то? 

Омега-3Жирные кислоты принадлежат к полиненасыщенным жирным кислотам. Они: Жизненно Для вашего тела и удовлетворения Важные функции в метаболизме. Особенно важны растительные альфа-линоленовая кислота (ALA) и докозагексаеновая кислота (DHA) и эйкозапентаеновая кислота (EPA), полученные из рыбы и водорослей. 

Что делать, если у вас слишком мало омега 3 Это в крови?

Омега-3Жирные кислоты способствуют, среди прочего, регуляции уровня холестерина в крови, а также здоровой функции мозга и сердца. Если есть дефицит в организме, баланс выходит из равновесия. Он также может оказывать влияние на зрение. Для некоторых дефицит также негативно влияет на настроение. Сухая кожа также может быть показанием. Как Омега.3Жирные кислоты в противном случае поддерживают естественный защитный барьер кожи, оказывают противовоспалительное действие и обеспечивают кожу влагой. Даже если вам вдруг трудно сосредоточиться, это может быть признаком дефицита витамина B. 

Возможные последствия омеги3Недостатки