Lijd aan een omega...3- Tekort?

Verdrukte overstuur, gebrek aan concentratie, droge huid - weinig van de vele mogelijke gevolgen van een omega3Tekorten

Volgens een studie eten mannen en vrouwen in Duitsland minder dan de helft van de aanbevolen hoeveelheid vis. 16 Percentage van de Duitsers eet helemaal geen vis. Dit mist de belangrijkste omega...3Bron in het dieet van vandaag. Als u niet voor uw omega zorgt-3- Nee, andere omega...3-om rijk voedsel te bedekken, dan is de Waarschijnlijkheid relatief hoogDat je een Tekortschieten ontwikkeling. Of je nu ook een omega-3-Deficiëntie aangetast, kunt u te weten komen in deze blog post: 

Wat is Omega? 3 Eigenlijk? 

Omega.3vetzuren behoren tot de meervoudig onverzadigde vetzuren. Het gaat om: Vital voor uw lichaam en vervulling Belangrijke functies in het metabolisme. Bijzonder belangrijk zijn plantaardige alfa-linoleenzuur (ALA) en docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA) uit vis en algen. 

Wat gebeurt er als je te weinig omega hebt 3 Zit het in het bloed?

De Omega...3Vetzuren dragen o.a. bij aan de regulering van cholesterolniveaus in het bloed en aan een gezonde hersen- en hartfunctie. Als er een tekort in het lichaam, de balans uit evenwicht raakt. Het kan ook een effect hebben op het gezichtsvermogen. Voor sommigen heeft de deficiëntie ook negatieve gevolgen voor de stemming. Droge huid kan ook een indicatie zijn. Als Omega-3-Vette zuren ondersteunen anders de natuurlijke beschermende barrière van de huid, hebben een ontstekingsremmend effect en geven de huid vocht. Zelfs als je het plotseling moeilijk vindt om je te concentreren, kan dit een indicatie zijn van een vitamine B tekort. 

Mogelijke gevolgen van Omega3Tekorten