Omega'dan acı çekmek...3- Eksiklik mi?

Depresif üzgünlük, konsantrasyon eksikliği, kuru cilt - bir omega'nın olası sonuçlarından birkaçı3Eksiklikler

Bir araştırmaya göre, Almanya'daki erkekler ve kadınlar önerilen balık miktarının yarısından daha azını yiyorlar. 16 Almanların yüzde biri hiç balık yemiyor. Bu en önemli omega eksikliği-3Bugünkü diyette kaynak. Eğer omega'nıza dikkat etmezseniz...3- Diğer omega-3- zengin yiyecekleri örtmek için, o zaman Olasılık nispeten yüksekSahip olduğunuz bir Eksiklik gelişmektedir. Eğer siz de bir omega-3Etkilenen açık, bu blog yazısından öğrenebilirsiniz: 

Omega Nedir 3 Gerçekten mi? 

Omega-3Yağ asitleri poli doymamış yağ asitlerine aittir. Bunlar: Hayati Bedeniniz ve başarınız için Metabolizmada önemli fonksiyonlar. Özellikle balık ve alglerden elde edilen bitki alfa-linolenik asit (ALA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA) önemlidir. 

Çok az omega varsa ne olur? 3 Kanında var mı?

Omega-3Yağ asitleri, diğer şeylerin yanı sıra, kandaki kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine ve sağlıklı beyin ve kalp fonksiyonuna katkıda bulunur. Vücutta bir eksiklik varsa, denge dengeden çıkar. Ayrıca görme üzerinde de etkisi olabilir. Bazıları için eksiklik ruh halini de olumsuz yönde etkiler. Kuru cilt de bir gösterge olabilir. Omega olarak-3-Fatty asitler aksi takdirde cildin doğal koruyucu bariyerini destekler, anti-inflamatuar bir etkiye sahiptir ve cilde nem sağlar. Aniden konsantre olmak zor olsa bile, bu bir B vitamini eksikliğinin bir göstergesi olabilir. 

Omega'nın Olası Sonuçları3Eksiklikler