Kärsii omegasta...3- Pahoinvointia?

Masentunut järkyttynyt, keskittymiskyvyn puute, kuiva iho - harvat monista mahdollisista seurauksista omega3Puutteet

Tutkimuksen mukaan miehet ja naiset syövät Saksassa alle puolet suositellusta kalamäärästä. 16 Prosenttia saksalaisista ei syö kalaa lainkaan. Tästä puuttuu tärkein omega-3Lähde tämän päivän ruokavaliosta. Jos et huolehdi omega...3- Muiden omega-3-joka kattaa rikkaan ruoan, sitten on Todennäköisyys suhteellisen suuriEttä sinulla on Puutteita Kehittäminen. Oletko sinäkin omega...3-Puute vaikuttaa, voit selvittää tässä blogissa: 

Mitä Omega on 3 Oikeasti? 

Omega.3Rasvahapot kuuluvat monityydyttymättömiin rasvahappoihin. Ne ovat: Elinikäinen kehon ja täyttymyksen Tärkeät aineenvaihduntatoiminnot. Erityisen tärkeitä ovat kaloista ja levistä saadut kasvit alfa-linoleenihappo ja dokosaheksaeenihappo (DHA) sekä eikosapentaeenihappo (EPA). 

Mitä tapahtuu, jos sinulla on liian vähän omegaa 3 Onko se veressä?

Omega.3Rasvahapot vaikuttavat muun muassa veren kolesterolipitoisuuden säätelyyn sekä terveiden aivojen ja sydämen toimintaan. Jos kehossa on puute, tasapaino poistuu tasapainosta. Se voi myös vaikuttaa näkökykyyn. Joillekin puute vaikuttaa myös kielteisesti tunnelmaan. Kuiva iho voi myös olla osoitus. Omegana...3- Rasvaiset hapot muuten tukevat luonnollista suojaavaa ihon este, on anti-inflammatorinen vaikutus ja antaa iholle kosteutta. Vaikka yhtäkkiä on vaikea keskittyä, tämä voi olla merkki B-vitamiinin puutoksesta. 

Omegan mahdolliset seuraukset3Puutteet